Lebenslänglich Lecker

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💪 „Where do you get your proteins from?“
Pflanzliche Eiweißquellen bieten gegenüber tierischen Proteinen mehrere spezifische gesundheitliche Vorteile:
1. Günstigeres Fettprofil
2. Wertvolle Begleitstoffe
3. Geringere Schadstoffbelastung
4. Präventives Potenzial
Die etwas gerinere Verdaulichkeit von Pflanzenproteinen lässt sich mit ein paar Kniffen und Wissen problemlos ausgleichen.
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15 views 💪 „Where do you get your proteins from?“ Pflanzliche Eiweißquellen bieten gegenüber tierischen Proteinen mehrere spezifische gesundheitliche Vorteile: 1. Günstigeres Fettprofil 2. Wertvolle Begleitstoffe 3. Geringere Schadstoffbelastung 4. Präventives Potenzial Die etwas gerinere Verdaulichkeit von Pflanzenproteinen lässt sich mit ein paar Kniffen und Wissen problemlos ausgleichen. Lies hier mehr

Wir haben uns kürzlich interessehalber durch die verschiedenen Ernährungsempfehlungen in DACH gewühlt.
Besonders positiv fiel dabei die schweizerische Aufbereitung ins Auge. Kompakt und dennoch detailreich. Inklusive vieler Optionen über das "klassische" omnivore hinaus.
Schaut gerne mal selbst!
Kurzversion: https://www.sge-ssn.ch/media/e23asbw5/schweizer-ernaehrungsempfehlungen_kurzversion_de-1.

7 views Wir haben uns kürzlich interessehalber durch die verschiedenen Ernährungsempfehlungen in DACH gewühlt. Besonders positiv fiel dabei die schweizerische Aufbereitung ins Auge. Kompakt und dennoch detailreich. Inklusive vieler Optionen über das "klassische" omnivore hinaus. Schaut gerne mal selbst! Kurzversion: https://www.sge-ssn.ch/media/e23asbw5/schweizer-ernaehrungsempfehlungen_kurzversion_de-1.

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🔥 Top post 💪 „Where do you get your proteins from?“ Pflanzliche Eiweißquellen bieten gegenüber tierischen Proteinen mehrere spezifische gesundheitliche Vorteile: 1. Günstigeres Fettprofil 2. Wertvolle Begleitstoffe 3. Geringere Schadstoffbelastung 4. Präventives Potenzial Die etwas geriner… ★ 15

Kürzlich gabs mal wieder schnelles Chili mit Brot. 😋 Mein Chili ist lecker, flott zubereitet (auch in grösseren Mengen) und zusätzlich auch leicht mitzunehmen für eine Mahlzeit z.B. im Büro oder unterwegs. Extra gesund ist es auch noch, … 2/2 ... sondern auch teils als Zusatz in ganz "normalen" Lebensmitteln. Ist das spannend für dich, wenn ich da ab kommender Woche mehr zu teile? Ja? Dann schreib mir am besten deine Fragen hier drunter 👇 bzw. lass' zumindest eine Reaktion … ★ 11 Lecker Süsses geniessen UND weniger Zucker essen. Das geht!? Spoiler 1: Ja! 😋 Im zurückliegenden Monat Juli lief ein kleines Selbst-Experiment. #LLLprobiertAus Lebenslänglich leckere Ernährung hat nicht nur mit dem zu tun, was wir essen, s… ★ 9 Schneller Sattmachersalat zu Mittag: - 1 Salatgurke - 1 gelbe Paprika - 1 Tomate - schwarze Oliven nach Geschmack - ca. 3 EL gekochter Vollkornreis - etwas Räuchertofu Alles schneiden bzw. würfeln. Dressing aus Zitronensaft, frisch gemahle… ★ 12

Wir haben uns kürzlich interessehalber durch die verschiedenen Ernährungsempfehlungen in DACH gewühlt. Besonders positiv fiel dabei die schweizerische Aufbereitung ins Auge. Kompakt und dennoch detailreich. Inklusive vieler Optionen über … ★ 7 Mehr leckere Leichtgewichte! Da die möglichst energiearmen und dennoch leckeren Snacks bei euch so gut ankamen, gibt es zum heutigen #SnackWoch direkt die Fortsetzung von letzter Woche: https://rheinfall-coaching.ch/lebenslaenglich-lecker… ★ 7 Heute geht es um Leichtgewichte... ... genauer gesagt: um möglichst energiearme Snacks. Im heutigen #SnackWoch teile ich meine Sommer-Top-5 mit euch! 😋 Viele Nährstoffe (also Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe) und gleic… ★ 5 RE: https://troet.cafe/@lebenslaenglich_lecker/116607674057282124 Morgen gibts die nächste #SnackWoch Ausgabe! Welche möglichst gesunden Snacks habt ihr schon ausprobieren können? 😋 ★ 3 Juhu, die erste Kund*innen-Rückmeldung: "komplexe Ernährungsfragen einfach verständlich und bildlich erklärt" Herzlichen Dank dafür! <3 Wer regelmässig von mir lesen mag, wird hier fündig: https://rheinfall-coaching.ch/lebenslaenglich-lec… ★ 10 Gesundungsbedingt macht die #SnackWoch Serie diese Woche eine kleine Pause! Die geplante Bauch-OP von @gazebo_c verlief zwar optimal, doch das gesund werden & wieder Kraft sammeln braucht etwas länger als anfangs gedacht. Nachdem hier all… ★ 4 😋 Hirse funktioniert nicht nur süß, sondern bildet auch eine hervorragende, sättigende Basis für herzhafte Gerichte. Mit schwarzem Pfeffer, einer Prise Jodsalz und frischem Rosmarin schaffen wir eine schnelle und leckere Basis für ein vol… ★ 11

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Lebenslänglich lecker steht für: 1. genussvolles und bekömmliches Essen 2. alltagstaugliche Ernährung 3. möglichst vollwertig pflanzenbasiert – für eine höhere Nährstoffdichte (all the good stuff! 😁) und damit (eher) lebenslänglich gesundheitsdienlich #SnackWoch #LebenslänglichLecker wird gepflegt von @gazebo_c

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DirkNB 10%

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