هنر زندگی کردن: از بقا تا لذت

سلام به همگی، به اپیزود سوم «تی‌فُرم» خیلی خوش اومدین! ❤️🎙️ تا حالا شده احساس کنین زندگی براتون تبدیل به یک دویدنِ بی‌وقفه شده که فقط می‌دویین تا عقب نیفتین و زنده بمونین، اما هیچ‌وقت فرصت نمی‌کنید واقعاً زندگی کنید؟ مغز باستانی ما برای بقا طراحی شده و مدام ما رو تو تله‌ی اضطرابِ آینده و حسرتِ گذشته اسیر می‌کنه، غافل از اینکه با این کار داریم نقشه دروغین زندگی رو بازی می‌کنیم و لذتِ واقعیِ بودن رو از دست می‌دیم. تو این اپیزود قراره یاد بگیریم چطور از جنگیدن با واقعیت دست برداریم و با آغوش باز به استقبال «پذیرش» بریم؛ همچنین با کمک تمرین‌های ساده‌ یاد می‌گیریم چطور ذهن رو به لحظه حال زنجیر کنیم و از همین چیزهای کوچک و ساده مسیر لذت ببریم. هندزفری‌هاتون رو تو گوشتون بذارید و وارد این فُرمِ امن بشید تا با هم یاد بگیریم چطور از بقا به سمت لذت حرکت کنیم و هنرِ واقعیِ زندگی کردن رو تمرین کنیم. ✨🎧