《情緒修復週記》

📌 節目核心定位 節目類型： 單口陪伴型 / 成長紀錄 / 心靈閱讀反思 主持人風格： 坦誠真實、溫柔不說教、實踐中的同行者 核心價值： 不裝完美： 開誠布公地承認自己曾因為預期性焦慮與酒瘋成為「情緒破壞王」，並因此失去了珍視的人事物。 行動修復： 記錄正在進行的「心理諮商體悟」與「書本智慧」，把抽象的情緒轉化為實用的修復筆記。 雙向共鳴： 為同樣深受焦慮、控制不住脾氣或面臨關係破損的人，提供一個「被理解、不孤單」的深夜角落。 🎯 目標聽眾（Target Audience） 深受預期性焦慮所苦，常常陷入「失控小劇場」的人。 在感情或人際關係中曾因為情緒失控而受傷、後悔的「情緒破壞者」。 正在進行心理諮商，或對自我療癒、心靈書籍有興趣的探索者。 需要一個「聲音陪伴」，想聽真話而不是空洞正能量的聽眾。 📻 節目四大常設單元設計 【諮商室外的筆記本】 內容： 分享心理諮商後的反思、諮商師給的啟發，以及如何將這些覺察落實在生活中。 【說書時間：情緒藥盒】 內容： 每期導讀一本心理學、焦慮療癒或自我成長的書籍，不只講書本知識，更講「這本書怎麼救了我當下的焦慮」。 【週記告白：失控與覺察】 內容： 坦白自己這一週又差點爆發、或成功擋下焦慮的小故事，給聽眾最真實的「修復進行式」。 【聽眾修復信箱】 內容： 讀聽眾的焦慮或崩潰故事，以「我也經歷過」的角度給予擁抱，不給高高在上的建議，只給溫暖的同理。 Powered by Firstory Hosting