慢判斷

《慢判斷》是一檔關於如何與自我懷疑與內耗共處的 Podcast。 你好，我是主持人 Sylvie。 外界看來，我有著高學歷和體面的工作，但內心同時也容易感到自卑、困惑與焦慮。 但，我天生喜歡在生活中找尋意義。 我認為每個情緒背後，都有一個小小的自己想說話。 每個讓人焦慮的時刻，也一定有它的意義。 在這裡，我會分享那些讓我緊張、不安、或和世界格格不入的瞬間， 也聊聊我如何慢慢練習，讓焦慮不再主宰自己，找到自己的節奏，與自己和平共處。 如果你也曾為了跟上別人的步伐而忽略自己，曾懷疑自己的價值，曾覺得「為什麼大家都比我快」——你會在這裡找到共鳴。 慢，不是不能行動，而是做出屬於自己的判斷的必要過程。 我們一起慢慢探索，練習誠實地面對自己吧。 【節目導讀指南：第一、二季主旨介紹】 兩季總共16集。你可以依照當下的心境，選擇適合你的入口： 第一季：日常微小焦慮的切片與釋放（EP00 ~ EP06） 這季，Sylvie 透過自身經驗的剖析與分享，陪伴你直視日常的內耗，與那些總是被輕輕放下的痛苦。 我們會聊聊身材焦慮、停不下來的腦內小劇場、他人優先的慣性，以及從不敢開口走到敢於表達需求的真實蛻變。 第二季：過度努力的生命敘事（ S2EP01 ~ S2EP06 ） 這季，Sylvie 會透過生命敘事的方式，梳理自身從國小畢業至職場工作長達十八年的「過度努力」的心路歷程。 敘述在經歷校園霸凌之後，Sylvie 是如何變得過度努力， 又是如何慢慢透過持續的自我對話與反思，甚至尋求專業協助，拆解那些困住自己多年的信念，並練習打破完美的詛咒，學習與不完美的自己安然共處。 【目前狀態】 主持人 Sylvie 目前正在離線充電、放慢生活，找回節奏。 這些集數將維持常態開放，在每個你需要慢下來的深夜與週末，繼續成為你的安穩白噪音。 我們不趕時間，等充飽電的那天，我們第三季再見。 【重要聲明】本節目為個人經驗分享與心路歷程解析，內容涉及成人視角的深層心理探討。 本節目不構成任何專業心理諮詢或醫療建議。 如有需要，請尋求合格專業人士協助。 【節目官方網站】 目前除 Blogger 外並未經營其他節目社群，內含節目更新相關公告，每集逐字稿，偶爾會在逐字稿後面藏小彩蛋唷！ 前往節目官網👇https://slowdownbeforejudgments.blogspot.com -- Hosting provided by SoundOn