En Présence

Bienvenue dans "En présence", le podcast qui t'accompagne pour apaiser ton anxiété et retrouver un vrai sentiment de sécurité intérieure. Tu vis avec l'anxiété au quotidien ? Tu te sens souvent tendue, fatiguée, submergée par tes émotions ? Tu as l'impression de t'être perdue en chemin et tu cherches à revenir à toi, à ton rythme, sans te brusquer ? Ce podcast est fait pour toi. Je suis Mathilde, accompagnante bien-être, spécialisée dans l'accompagnement de l’anxiété. Après avoir vécu 20 ans sous l'emprise de l'anxiété, j'ai développé une approche holistique et douce pour t'aider à retrouver ton calme intérieur. Dans "En présence", tu découvriras : 🌱 Comment réguler ton système nerveux naturellement grâce aux techniques somatiques, corporelles, de respirations et aux outils de reconnexion corps-esprit 🌿 Des méthodes naturelles pour apaiser l'anxiété : aromathérapie, naturopathie, réflexologie, rituels d'ancrage et pratiques de pleine conscience ✨ Des clés concrètes pour te reconnecter à toi-même : sortir du mode survie, écouter les messages de ton corps, créer une vie qui te ressemble. 💛 Comment transformer ta relation à l'anxiété : passer de la lutte à l'écoute, de la peur à la compréhension, du jugement à la bienveillance Chaque épisode à pour but : de te transmettre explications accessibles sur le fonctionnement de l'anxiété et du système nerveux te partager mon cheminement personnel et comment je suis arrive à vivre en présence, avec plus de joir et de sécurité intérieure. des pratiques & exercices guidée que tu peux faire pendant et après l'écoute Des outils concrets à intégrer dans ton quotidien Ce podcast s'adresse aux femmes qui : Vivent avec une anxiété chronique, des troubles du sommeil, du stress ou de l'épuisement nerveux Se sentent hypersensibles, submergées par leurs émotions ou déconnectées de leur corps Cherchent des alternatives naturelles pour prendre soin d’elles Veulent comprendre leur anxiété pour mieux la gérer au quotidien Sont en