Алина говорит🔥💪

Telegram @alina_ahkyamova

⚔ Compare ☆ Watch Own this channel?

🔄 Data last refreshed 3 days ago

🤝

Make a deal with Алина говорит🔥💪

🔒 Paid proposals held safely in escrow — released only when the work's approved.

Subscribers

🧰 Free analysis for Алина говорит🔥💪

🕵️ Fake follower check 📊 Engagement rate 💰 What they charge

Known for

Как я внедрила полезные привычки в свою рутину в легкости? Рассказала в сторис. Приглашаю вас вместе со мной в челлендж (подробности можно почитать в посте выше) - внедрять полезные привычки вместе со мной с поддержкой и мотивацией, чтобы точно не слиться. Челендж пройдет в моем ТГ канале. Прямо здесь вместе будем идти к приятной рутине и помогать друг другу. Подписывайся — я все расскажу в

44 views Как я внедрила полезные привычки в свою рутину в легкости? Рассказала в сторис. Приглашаю вас вместе со мной в челлендж (подробности можно почитать в посте выше) - внедрять полезные привычки вместе со мной с поддержкой и мотивацией, чтобы точно не слиться. Челендж пройдет в моем ТГ канале. Прямо здесь вместе будем идти к приятной рутине и помогать друг другу. Подписывайся — я все расскажу в

Расписание занятий в моей мини-группе 🔥 Тема месяца: «ОСАНКА и ЖИВОТ» Активируем глубокий кор, включаем поперечную мышцу живота и скоординируем дыхание. Результат — подтянутый живот и здоровая поясница. Также раскроем грудной отдел, возвращая свободу плечам и шее. Спина будет выпрямляться сама без жесткого контроля за счет возвращения телу естественного положения. Полное расписание на месяц С

42 views Расписание занятий в моей мини-группе 🔥 Тема месяца: «ОСАНКА и ЖИВОТ» Активируем глубокий кор, включаем поперечную мышцу живота и скоординируем дыхание. Результат — подтянутый живот и здоровая поясница. Также раскроем грудной отдел, возвращая свободу плечам и шее. Спина будет выпрямляться сама без жесткого контроля за счет возвращения телу естественного положения. Полное расписание на месяц С

Подтянутое и свободное тело это не про жесткий тренинг, где вы убиваете все желание продолжать заниматься спортом, а затем ловите откаты.🥲 Это не про то, когда вы собираете всю волю в кулак, напрягаетесь, терпите 1,2,3 недели, месяца , а затем бросаете и долго не можете себя вернуть.😖 Настоящее живое и функциональное тело строится на внутреннем спокойствии и принятии процесса🌸. Это то, когда вы

37 views Подтянутое и свободное тело это не про жесткий тренинг, где вы убиваете все желание продолжать заниматься спортом, а затем ловите откаты.🥲 Это не про то, когда вы собираете всю волю в кулак, напрягаетесь, терпите 1,2,3 недели, месяца , а затем бросаете и долго не можете себя вернуть.😖 Настоящее живое и функциональное тело строится на внутреннем спокойствии и принятии процесса🌸. Это то, когда вы

Онлайн занятия с моим личным ведением •2 занятия в неделю Пн , чт 19:30 •3 домашних задания по коротким видео-урокам •Постоянная поддержка от меня в чате •Внедрение полезных привычек Тема этого месяца - плоский живот. Будем прорабатывать глубокие мышцы кора, формировать здоровую осанку и выстраивать правильных паттерн дыхания. Для записи пиши в комментариях «ГРУППА» Места ограничены

36 views Онлайн занятия с моим личным ведением •2 занятия в неделю Пн , чт 19:30 •3 домашних задания по коротким видео-урокам •Постоянная поддержка от меня в чате •Внедрение полезных привычек Тема этого месяца - плоский живот. Будем прорабатывать глубокие мышцы кора, формировать здоровую осанку и выстраивать правильных паттерн дыхания. Для записи пиши в комментариях «ГРУППА» Места ограничены

📣 Post reach

Avg views / post

1.2×

Reach vs followers

🔥 Top post: Как я внедрила полезные привычки в свою рутину в легкости? Рас · 44 views

Recent posts

View on Telegram ↗

▶ 🔥 Top post Как я внедрила полезные привычки в свою рутину в легкости? Рассказала в сторис. Приглашаю вас вместе со мной в челлендж (подробности можно почитать в посте выше) - внедрять полезные привычки вместе со мной с поддержкой и мотивацией, чтобы точно не слиться. Челендж пройдет в … 👁 44

Расписание занятий в моей мини-группе 🔥 Тема месяца: «ОСАНКА и ЖИВОТ» Активируем глубокий кор, включаем поперечную мышцу живота и скоординируем дыхание. Результат — подтянутый живот и здоровая поясница. Также раскроем грудной отдел, во… 👁 42 Кто вместе со мной хотел бы внедрить активную рутину? -Бег -Нахаживать шаги -Зарядки по утрам -Регулярные тренировки Не важно что, главное поставить цель и делать Пишите в комментариях «РУТИНА» Если вас наберется хотя бы 3 человека , … 👁 35 Алина говорит🔥💪 pinned a video Алина говорит🔥💪 pinned a video Алина говорит🔥💪 pinned a video

▶ Подтянутое и свободное тело это не про жесткий тренинг, где вы убиваете все желание продолжать заниматься спортом, а затем ловите откаты.🥲 Это не про то, когда вы собираете всю волю в кулак, напрягаетесь, терпите 1,2,3 недели, месяца , а … 👁 37

Онлайн занятия с моим личным ведением •2 занятия в неделю Пн , чт 19:30 •3 домашних задания по коротким видео-урокам •Постоянная поддержка от меня в чате •Внедрение полезных привычек Тема этого месяца - плоский живот. Будем прорабат… 👁 36

▶ Уже в понедельник 22.07 Стартует моя мини-группа, в которой девушки занимаются по заранее заготовленной программе Есть четкое расписание, которое включает: •2 онлайн занятия со мной в прямых эфирах (запись каждого занятия также будет) •… 👁 35

Тема этого месяца: «Осанка и Живот» (Каждый месяц в нашей группе - это новая глубокая тема для проработки, чтобы шаг за шагом перестраивать все тело). В ближайшие 4 недели мы уходим в усиленный фокус на наш центр: • Осанка: раскрываем г… 👁 35

📊 Channel activity & format

Posting cadence

17.5 / week

A high-frequency channel — multiple posts a day, an always-on feed.

Content format

Mixed media

A mix of video and images — flexible for most campaign formats. Recent: 3 video · 3 image.

💡 Facts

👁️Averages 38 views per post.

🕵️ Fake follower check

Estimated

63/100

Good Credibility score

81%

Real Real audience

Low Fake-follower risk

Low Data confidence

Est. 81% real, active audience · Low fake-follower risk.
Strong engagement (~1.2× of followers engage each post) — an active, real audience.

Low confidence — few signals are public for this listing, so treat it as a rough screen. Heuristic estimate from engagement, follower ratios, account age & growth — a screening signal, not a guarantee.

About

Я Алина • спортивный врач • фитнес‑тренер • преподаватель йоги Рассказываю о том, как тренироваться для жизни, чтобы тело работало, энергия росла, а ты наслаждалась собой каждый день • подкасты • мысли • практики

📸 Gallery

🔀 Audience overlap

Estimated

Estimated shared audience with similar creators — useful for avoiding overlap (or doubling down) when planning a campaign.

yoo.f4 17%

JSR group 13%

STK 13%

О чем шепчут ёжики 🦔 13%

〞me0wskeeter !! 11%

yahokage 11%

More like this

Find more →

JSR group

@vyas_edification_kota

Auto-generated from Telegram's public data — no affiliation with or endorsement by SocialDB. Is this you? Claim it · Remove