By Samotoyloff | Автор протокола VFT 🛡

Telegram @zametkiss

⚔ Compare ☆ Follow Own this channel?

🔄 Data last refreshed 21 hours ago

🤝

Make a deal with By Samotoyloff | Автор протокола VFT 🛡

🔒 Paid proposals held safely in escrow — released only when the work's approved.

Subscribers

477

🎁 Free analysisfor By Samotoyloff | Автор протокола VFT 🛡

🕵️Fake Followers CheckReal-audience % & bot risk→ 📊Engagement rateBenchmarked vs. peers→ 💰What they chargeFair sponsored-post price→

Known for

Спросил у ИИ, знает ли такого..)) Задал вопрос Искусственному Интеллекту, знает ли он меня как тренера. Получился неожиданный анализ..)). Биг Бразерс не спит, он следит за нами 🤣 Сергей Самотойлов — опытный и авторитетный российский фитнес-эксперт, который специализируется на системном ОФП и функциональном тренинге. Его стаж в фитнес-индустрии составляет более 25-30 лет, и он позиционирует себя

168 views Спросил у ИИ, знает ли такого..)) Задал вопрос Искусственному Интеллекту, знает ли он меня как тренера. Получился неожиданный анализ..)). Биг Бразерс не спит, он следит за нами 🤣 Сергей Самотойлов — опытный и авторитетный российский фитнес-эксперт, который специализируется на системном ОФП и функциональном тренинге. Его стаж в фитнес-индустрии составляет более 25-30 лет, и он позиционирует себя

Миф о жиросжигателях: как маркетологи опустошают ваши карманы Каждый раз, когда человек после 40 решает «привести себя в форму и убрать живот», его атакует реклама чудо-добавок. Капсулы, чаи, уколы, порошки. Обещают тонну энергии и топку жира прямо на глазах. Давайте разберем эту историю с точки зрения чистой биологии и инженерии организма. Перейти к посту #MethodSamotoyloff #ЗрелаяСила #Фитне

151 views Миф о жиросжигателях: как маркетологи опустошают ваши карманы Каждый раз, когда человек после 40 решает «привести себя в форму и убрать живот», его атакует реклама чудо-добавок. Капсулы, чаи, уколы, порошки. Обещают тонну энергии и топку жира прямо на глазах. Давайте разберем эту историю с точки зрения чистой биологии и инженерии организма. Перейти к посту #MethodSamotoyloff #ЗрелаяСила #Фитне

Тренировка дня № 3. 2 неделя. 8 месяц Продолжаются функциональные тренировки в Онлайн-Клубе. Основная направленность - развитие силы, подвижности, координации, выносливости. Начать занятия можно в любой момент, это марафон на весь 26 год.

98 views Тренировка дня № 3. 2 неделя. 8 месяц Продолжаются функциональные тренировки в Онлайн-Клубе. Основная направленность - развитие силы, подвижности, координации, выносливости. Начать занятия можно в любой момент, это марафон на весь 26 год.

Как починить тело после 8 часов в кресле? Убийственные нагрузки в зале после сидячей работы только разрушают суставы. Телу нужно системное ТО, а не насилие. Выложил новую домашнюю тренировку годового марафона по системе VFT: ✔️ Убирает боль: Точечно разгружает поясницу и шею, укрепляет связки. ✔️ Разгоняет метаболизм: Включает энергообмен всего организма и убирает вялость. ✔️ Качает базу: Компле

59 views Как починить тело после 8 часов в кресле? Убийственные нагрузки в зале после сидячей работы только разрушают суставы. Телу нужно системное ТО, а не насилие. Выложил новую домашнюю тренировку годового марафона по системе VFT: ✔️ Убирает боль: Точечно разгружает поясницу и шею, укрепляет связки. ✔️ Разгоняет метаболизм: Включает энергообмен всего организма и убирает вялость. ✔️ Качает базу: Компле

📣 Post reach

Avg views / post

19.9%

Reach vs followers

🔥 Top post: Спросил у ИИ, знает ли такого..)) Задал вопрос Искусственному И · 168 views

Recent posts

View on Telegram ↗

🔥 Top post Спросил у ИИ, знает ли такого..)) Задал вопрос Искусственному Интеллекту, знает ли он меня как тренера. Получился неожиданный анализ..)). Биг Бразерс не спит, он следит за нами 🤣 Сергей Самотойлов — опытный и авторитетный российский фитнес-эксперт, который специализируется на … 👁 168

Белок — строительный материал. Мышцы, связки, гормоны и иммунитет строятся из аминокислот. Недобор белка при тренировках заставляет организм расщеплять собственные ткани тела. ©️ samotoyloff 👁 29 Регулярность — закон биомеханики. Без цикличной нагрузки мышцы и связки теряют жесткость уже через 72 часа, а суставы лишаются питания. Система держит структуру тела без боли. © samotoyloff 👁 39

Пятничное ТО для тела: Разгибаем спину после рабочей недели Опубликовал 3-ю тренировку недели. Комплекс спроектирован так, чтобы убрать «эффект кресла» и запустить метаболизм перед выходными. Что внутри по блокам: ✔️ Блок 1 (Силовой): Н… 👁 42

Как починить тело после 8 часов в кресле? Убийственные нагрузки в зале после сидячей работы только разрушают суставы. Телу нужно системное ТО, а не насилие. Выложил новую домашнюю тренировку годового марафона по системе VFT: ✔️ Убирает б… 👁 59 Сегодня тренировался под навесом в проливной дождь! И было классно - добавил плюсик к своему здоровью. Что может быть лучше и важнее? 👁 86

Тренировка дня № 3. 2 неделя. 8 месяц Продолжаются функциональные тренировки в Онлайн-Клубе. Основная направленность - развитие силы, подвижности, координации, выносливости. Начать занятия можно в любой момент, это марафон на весь 26 год. 👁 98 Третья часть соревнований по кроссфиту!!! Смотрим! 👁 123 Вторая часть чемпионата мира по кроссфиту - смотрим! 👁 111 Супер смотрилово на выходные - Кроссфит игры 2026!!!!! 1 день. 👁 102

Миф о жиросжигателях: как маркетологи опустошают ваши карманы Каждый раз, когда человек после 40 решает «привести себя в форму и убрать живот», его атакует реклама чудо-добавок. Капсулы, чаи, уколы, порошки. Обещают тонну энергии и топку … 👁 151 Почему без плана в зале вы тренируете только хаос? Замечали, как проходят тренировки у большинства людей? Пришел в зал, огляделся. На этот тренажер очередь, пойду на тот. Сделал три подхода, устал, пошел домой. Вроде бы вспотел, но прогре… 👁 126

📊 Channel activity & format

Posting cadence

3 / week

Posts several times a week — consistently active for a campaign window.

Content format

Mostly images

An image/graphic-led channel — suits announcements, drops and visual promos. Recent: 0 video · 5 image.

💡 Facts

👁️Averages 95 views per post.

🕵️ Fake follower check

Estimated

55/100

Fair Credibility score

77%

Mixed Real audience

Medium Fake-follower risk

Low Data confidence

Est. 77% real, active audience · Medium fake-follower risk.
Engagement (~0.2× of followers engage each post) is around typical for Telegram.

Low confidence — few signals are public for this listing, so treat it as a rough screen. Heuristic estimate from engagement, follower ratios, account age & growth — a screening signal, not a guarantee.

About

Мне 56 лет. 40 лет опыта: от силовой базы к долголетию. Бортовой журнал о ЗОЖ, минимализме и экономике. Без халявы и инфоцыганства. Кому не нравится — до свидания. Тренирую движение. Безопасность суставов. Личное сопровождение (ДИС): @samotoyloff

📸 Gallery

🔀 Audience overlap

Estimated

Estimated shared audience with similar creators — useful for avoiding overlap (or doubling down) when planning a campaign.

Pomcupine 16%

☬Башня Хаосаꕥ 14%

Gnomchansky 14%

Mo.Light 13%

adopt | zelierr 11%

❕ しるこ ͲϴᎡϴ 🕶 10%

More like this

Auto-generated from Telegram's public data — no affiliation with or endorsement by SocialDB. Is this you? Claim it · Remove