Shoko Yoga 頑張らないのに深まるヨガ✓

いつも頑張っているあなたへ。 頑張ることより、感じること。 呼吸を感じ、身体をゆるめ、 無理なく動くことで、心と身体は少しずつ変わっていきます。 このチャンネルでは、 「頑張らないのに深まる」をテーマに、 呼吸・身体・心をやさしく整えるヨガをお届けします。 忙しい毎日の中で、 自分自身に戻る時間を一緒につくりましょう。 私はマリンバ奏者として演奏活動を続けながら、 できるだけ長く、心地よく演奏を続けていける身体づくりを学ぶために、ヨガを学びました。 ヨガを通して呼吸や身体と向き合うことで、 こころと身体の緊張が和らぎ、 楽器を演奏することが以前より心地よく感じられるようになりました。 このチャンネルでは、 こころと身体をやさしく整えるヨガを中心に、 私自身の経験をもとに、 演奏にも役立つ身体の使い方やコンディショニングについてもお届けします。 音楽を楽しむ方にも、 毎日を頑張っているすべての方にも。 深い呼吸とともに、 自分を癒す時間を一緒に過ごしましょう 北九州|癒しの空間マリンバ&ストレッチルーム 誰でも気軽に1日の中でほんの少し…心と身体に向き合う、「自分を癒す」時間。 ★全日本ヨーガセラピスト協会JapaneseYOGA認定資格保有